czy moge

okej moge poleciec, ale czy tura i pozniej wino to nie bedzie za duze obciazenie na watrobie ?

tyle to ja wiem to moge samymi bialkami zrobic ale wacham sie teraz na sprobowaniem suplemetacji HMB wiem wiem jake ma opinie na forum ale chcialbym wyrobic sobie wlasną opinie i mysle czy HMB czy aminki przeciw katabolizmowi bialek wziasc....

No masz rację przesunę kolację na godzinę 20 i powinno być ok ;d jeszcze pytanko czy ten makaron wieczorny mogę zastąpić płatkami owsianymi 100g ?

i chciałbym wiedzieć czy jeśli zazyje kreatyne to moge od razu to białko , czy tez musze odczekac kilka minut

1 .WIEK:15 2 .WAGA:86 3 .WZROST:185cm 4 .WYMIARY: -Biceps:Prawy 39cm, lewy 37,5cm -Klata:1000cm -Udo:64 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI:10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Redukcja przy zachowaniu a jednoczesnym powiększeniu masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:VPX RedLine, MuscleTech Hydroxycut,CARBO Olimp,jakieś [...]

no i wszyscy zadowoleni:)atak apropo to ile tych sogow moge rozdac,czy to jest jais ograniczony limit??? przedchwila zamowilem wino mam nadzije ze niebede zalowal.wiem ze wam sie to zbytnio niepodobalo lae jednak powiedzieliscie ze moze byc iwec tak zrobie.jutro kupie te esientiale forte.chyba ze jest jescze cos co moglbym dolozyc do tego na [...]

czyli nie moge ?? nawet raz na tydzień ?? chodzi tutaj o chemie czy w odchudzaniu cienko będzie?

[...] bylem u dziadka zlozyc mu zyczenia no i polal 2 kielony "berberysowki na bimbrze" odrazu zagryzlem duza iloscia rybki i troche ciasta nie wypadalo odmowic :D Trening nog sie udal nawet powiem ze fajnie mi sie cwiczylo ale nie moge powiedziec czy to alkohol tak magicznie zadzialal moze zwykly zbieg okolicznosci tyle ode mnie ;)

[...] bo kiedyś dużo na rowerze jeździłem. Czyli gdy wyrzucę te rozpiętki i uginania nadgarstków to będzie git? Szrugsy może też wyrzucić i jakies wznosy bokiem to będzie lepiej czy nadal nie? Wolę trenować 5 razy w tygodniu bo teraz będę mieć wakacje i tyle czaso że po prostu nie chcę marnować, a kocham chodzić na siłownie. Dawno nie wyciskałem [...]

[...] poczatkowy etapie treningow uderzacza. Wypracowuje gibkosc, szybkosc, ruchliwosc. Widze ruznice w technikach noznych tylko kick-boxerow, a kick-boxerow z przeszloscia TKD. Oczywiscie TKD uczy takich "krotkich", szybkich kopniec, niz np w przeciwienstwie do MT zamaszystych, ze glowe mozna urwac. Mysle, jednak, ze mozna to szybko [...]

acha i jeszcze jedno mogę np: we wtorek, czwartek i sobotę robić trening na siłę/wytrzymałość czy to już byłaby przesada??

[...] ??? . Edytowałem sobie swój plan , poprawiłem go tak jak radziliście , dodam te ćwiczenia na nogi jakie podaliście tylko jeszcze nie wiem do którego dnia może „2” co wy na to ? . A jeszcze jedno chciałem zacząć brać gain bolic 6000 , pomoże mi w nabraniu masy czy małe szanse , może za wcześnie jeszcze na to ? Pozdrawiam

czy nie strace? No niewiem, wygodniej chyba byłoby studiować w moim rodzinnym mieście, bo jakoś nie marze by tam studiować, a tak sie przepisywać z rawy do wawy, z wawy do rawy, to troche dziwnie. Ale zawsze moge wrócić.

czy lepiej poniedziałek środa piątek 5000 rozbic na 3 porcje? i jak ma wyglądać odblok po wszystkim, jak mogę zminimalizować spadki po cyklu? słyszałem ze hgh jest dobrą opcją ale raczej odpada bo nigdy nie robilem zastrzyków poskórnych, może anava? z tego co czytałem nie blokuje moze dobra opcja po cyklu?

koncowki w TKD jak sie trzeba nameczyc ja trenuje niecale 3 lata a mimo niezlego wycisku na treningu nie moge zrobic 100 dollyo z kolanem na wysokosci bioder (na komendy)czy ostry trening wystarczy??

a to moge od nastepnego tyg zaczac tak robic poniedzialki biceps plecy sroda klata triceps piatek barki nogi ...Czy radzicie zebym dokonczyl cykl robiac tak jak teraz... zostalo okolo 3 tyg jeszcze

Wiem Dlatego nie chciałem go uwzględniać w diecie. Nie będę zakładał drugiego tematu, więc zapytam tu. Czy w diecie masowej mogę spożywać 3 - 3,5 gram białka na kg masy ciała, podczas gdy węgli byłoby 5 - 5,5 g/kg masy ciała, a tłuszczów 1g/kg masy ciała.

Dziekuje, postaram sie przysiasc i ulozyc jakas diete. Moge liczyc wtedy na jej sprawdzenie, jak rozumiem. Skoro strata kasy, to po co one sa? Czy mam zmienic dzial z zapytaniem o to?

A jak teraz? /SFD/2017/1/4/4849fa068f7a4b9593a40887989e7201.jpg # CUKIER jako herbata lub kawa (przeważnie INKA). # BANAN z drugiego śniadania mogę dać na sam koniec dnia, bo nie wiem czy wcisnę w siebie 2. Zmieniony przez - FrankySanky w dniu 2017-01-04 15:45:58

Maceek niestety nie :-( Wiem tylko ile kosztuja wizyty u fizjo ;-) Na reszcie sie znam, ale za to dobrze wiem ile kosztuje szósta para butów do biegania czy kolejny zegarek biegowy }:-( O zegarkach to moge nie długo książkę napisać |-) A ile kosztuje paczka chipsów;-D